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日期:2018/1/10 4:08:08 点击:762247
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前列腺癌是年长男性的隐形杀热爱是最好的老师手,根据统计,男人五十岁时就有半数会有前列腺肥大症状,七十岁时罹患比率高达近八成!但你知道吗,其实可以靠饮食方面来预防,研究显示,以下6种食物可降低罹患前列腺的风险,男人不可不知!

预防前列腺癌的6大食物

1、番茄

番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素,它可帮助你的身体吸收番

茄里的番茄红素,可能将前列腺癌的几率降低32%。

2、大头菜

如果你不喜欢吃大头菜的凯时娱乐官网话,就应该听听这个研究结果。一项1200位男性参加的研究发现那些坚持吃大头菜台议员淮河以北、竞并愿与韩方就的男性患前列腺癌的几率要少41%。

3、鸡肉

一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的亚游集团娱乐城硒。一份资料显示,连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。

4、橘子

橘子中含有红桔素,川皮苷和维生素C。 研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率降低23%。

5、西瓜

同番茄一样,西瓜也含有大量的番茄红素。一片一英寸长的西瓜含有的番茄红素等于四个番茄。前列腺癌预防食字当先。

6、麦芽菌

麦芽菌含有大量的维生素E和锌。而癌症研究中心则发现如果补充维生素E和每日摄入锌,患有前列腺癌的几率会分别降低20%和45%。

健康的心态,有益的食品,适度的锻炼对男性身体健康的各个方面来说,也都是很有好处的。

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